Ek het onlangs by my lessenaar gesit om te skryf, die skouer en nek is besonder ongemaklik, die hele trapezius-spier word met die servikale ruggraat geassosieer, suur opgesette, styfheid, en erge pyn kan nie die arm oplig nie……

Ek glo dat baie ouers wat lank by die kantoor sit en 'n postuur handhaaf, soortgelyke gevoelens ervaar het. En die kind wat lank lees en skryf, sal ook uitroep dat die nek seer is. Veral wanneer kinders die gewoonte het om selfone te speel en verkeerd te sit, is servikale spondilose meer geneig om te voorkom! Volgens data van adolessente servikale gesondheidsopnames het 80% van adolessente subgesondheidsprobleme in die servikale ruggraat.

Leer jou 'n manier om effektief te identifiseer of jy servikale ruggraatprobleme het:

1. Voel jou skouer styf en soms pynlik?

2. Het jy gevoelloosheid of af en toe gevoelloosheid in jou hande na 'n lang tyd?

3. Voel jy die servikale ruggraat aan beide kante uitsteek?

4. Is jou skouers ongelyk wanneer jy natuurlik staan?

5. Word die twee kante van die skoene inkonsekwent gedra?

Indien daar simptome soos onvolledige kop of kop, slapeloosheid, servikale spondilose voorkom, kan dit gevorm het. Of daar nou subgesondheids- of siektesimptome is, dit moet betyds behandel word. Die mees direkte manier is om hospitaal toe te gaan.

Nog 'n oplossing is om 'nnekmassagerDienekmassagerhet EMS-, verhittings- en stemoproepfunksies. Die drie funksies sal saamwerk om jou spiere te stimuleer en dan moegheid en spierpyn te verlig. Die nekmassager is dus 'n goeie hulpmiddel om na jou nek om te sien. Let egter daarop dat die nekmassager jou net kan help om pyn te verlig, dit kan nie jou servikale ruggraatsiekte behandel nie. As jy dus reeds ernstige siektes van die servikale ruggraat gehad het, gaan so gou as moontlik hospitaal toe!