Die eerste gevolgtrekking is dat die fascia-geweer die skuimskag kan vervang, maar nie spanning nie. Die beginsel van die fascia-geweer en die skuimskag is dieselfde, maar dit verskil van die beginsel van strek. Die fascia-geweer kan slegs die fascia ontspan, maar nie die spiere strek nie. Die korrekte ontspanningsvolgorde is om eers die fascia te ontspan en dan die spiere te strek. Omdat die fascia ontspanne is, word slegs die nodules verminder en die spierfascia glad gemaak, maar die spier word nie gerek nie, dus kan ons die spier strek nadat ons die fascia-geweer gebruik het.
Kan 'n fascia-geweer gewig en vorm verloor, dun bene?
Fascia-geweer het nie die effek van gewigsverlies en vorming nie! Eksperimente toon dat dit onmoontlik is om gewig te verloor deur op die vibrasie van die fascia-geweer staat te maak. Solank daar produkpublisiteit is dat die fascia-geweer gewig kan verloor, is dit misleidend. Boonop kan plaaslike vibrasie en massering nie gewig verloor nie. Daar is geen basis in terme van kinematika en metaboliese meganisme nie.
Gebruik van fascia-geweer
Die fascia-geweer moet gebruik word waar die liggaam ryk aan spiere is, soos arms, dye, onderbene, heupe, latissimus dorsi, borsspiere, ens. Moenie te lank gelyktydig masseer nie. Dit is die beste om heen en weer op die spiere te beweeg.
Hier is die gepaste areas vir spierontspanning wat deur die rehabilitasiedokter gegee word.
Superior trapezius-spier: spanning sal plaaslike pyn of spasma veroorsaak. Ongemak van servikale ruggraataktiwiteit word meestal veroorsaak deur langtermyn chroniese spanning of moegheid. Die keuse van 'n fascia-geweer om die abdominale deel van die superior trapezius-spier te ontspan, kan 'n baie goeie antispasmodiese rol speel.
Latissimus dorsi: lae rugpyn beïnvloed dikwels ons daaglikse produksieaktiwiteite. Latissimus dorsi is 'n plat driehoekige spier wat in die posterior skouerband geleë is en die boonste ledemaat met die sentrale as-been verbind. Die latissimus dorsi bedek egter die onderste deel van die lumbale streek en borsstreek. Die fleksie, ekstensie en laterale fleksie van die lumbale ruggraat sal die spier voortdurend trek, wat ook mettertyd pyn sal veroorsaak. Die keuse van die middellyfgedeelte vir fascia-pistoolbehandeling kan die middellyfpyn verlig, wat ook 'n goeie keusepunt is.
Triceps crus: dit is 'n algemene term vir spiergroepe, wat verwys na die gastrocnemius- en soleusspiere aan die agterkant van die been. Baie mense wat goed is met loop en hardloop, is dikwels baie senuweeagtig oor die triceps van die onderbeen. Op hierdie tydstip kan die triceps van die onderbeen heen en weer ontspan word deur fascia-skiet te gebruik, wat 'n baie goeie effek kan hê om spierspanning te verlig.
Plasingstyd: 05 Mei 2022